Husdjur är det bästa botemedlet mot depression

Vi som har husdjur vet att man alltid blir på bättre humör vid vårt husdjurs sida när vi är ledsna. Att hålla om vår katt eller hund är en magisk kur som hjälper oss att bota depression, smärta och ångest. Tveka inte en sekund på att prova denna behandling!

Husdjur och depression

Det lojala och kärleksfulla stödet vi får från våra husdjur ger oss chansen att färglägga våra mörka episoder med livliga regnbågsfärger. Glädjen de uttrycker då vi kommer hem, viljan att leka med oss och hur de slickar oss i ansiktet kan ibland vara det enda vi behöver för att må lite bättre.

Fördelarna med att ha ett husdjur är otaliga. En av dem är att de kan lindra depression. Din hund eller katts ovillkorliga kärlek är vanligtvis mer genuin än en människas. Att njuta av deras sällskap är något som kan lindra vår smärta.

Enligt studier har djur förmågan att avsevärt minska alla typer av negativa känslor. Trötthet, stress, sorg, ångest, ensamhet och depression kan på ett mirakulöst sätt försvinna då vi är nära våra husdjur.

Två klassiska följeslagare som kan uppnå detta är hunden och katten. Det är bevisat att när vi tittar på vår hund så producerar hjärnan mer av oxytocin, ett hormon som får oss att känna lycka. Dessutom kan en kurrande katt lindra vår ångest och omedelbart lugna oss.

Vilket husdjur botar din depression?

Vi vet redan att husdjur hjälper dem som lider av depression (och andra känslomässiga problem). Nästa sak att tänka på är vilka egenskaper djuret måste ha för att bli vår vän, familjemedlem eller terapeut.

Först och främst bör hunden eller katten vara lugn och avslappnad. Det betyder att de mer “energiska” raserna, som Yorkshire terriers, pudlar eller boxers, inte är det optimala valet. Men glöm inte att det också hänger på djurets egna temperament och karaktär. Se hur det fungerar i vardagen.

För det andra kan det vara en bra idé att välja ett djur som redan passerat valpstadiet. Detta är av flera anledningar: eftersom de kräver mindre uppmärksamhet och för att vi redan vet hur deras vanor och beteende är. När det gäller depression hos äldre så är en hund eller katt över fem år ett perfekt val.

För det tredje är en hund vanligtvis ett bättre alternativ än en katt i dessa fall. Du som kattälskare behöver inte bli defensiv, men när ägaren är deprimerad eller ledsen så behöver den ett djur som accepterar att bli myst med när som helst under dagen. Katter tenderar att vara mer självständiga och föredrar ofta att vara ensamma. Hundar kräver även mer uppmärksamhet: att bara ta en promenad med hunden kan lindra vår sorg.

Ett husdjur kan också förbättra ditt liv…

Ett annat tips är att adoptera en hemlös hund. Varför? För det finns inget mer tacksamt djur i världen. Föreställ dig hur en hund som blivit räddad från sin tuffa situation kommer att bete sig. Kärleken som detta djur kommer att ge dig varje dag är den bästa medicinen mot depression.

Slutligen, om du av någon anledning inte kan skaffa ett husdjur så rekommenderar vi att du får djurterapi då och då. Hur? Genom att besöka djurhem, en släkting eller en vän som har ett husdjur. Du kommer märka att du genast mår lite bättre!