5 anledningar varför husdjur är bra för din mentala hälsa

Då du bestämmer dig för att skaffa dig ett husdjur så gör du antagligen inte detta för att du tänker på de fördelar det kommer medföra för din del. Studier bekräftar dock att vi blir hjälpta inom alla skeden i våra liv genom att ha ett husdjur. Idag kommer vi berätta för dig varför det är bra för din mentala hälsa att dela ditt hem med ett husdjur.

Varför det är bra för din mentala hälsa att ha ett husdjur

Låt oss börja med att göra en lista på några bra saker som husdjur ger oss varje dag:

• Husdjuren låter oss veta hur mycket de älskar oss.
• De dömer oss inte och ifrågasätter inte våra misstag.
• De gör inte narr av oss och skrattar inte åt oss.
• Husdjur diskriminerar oss inte p.g.a. vårt fysiska utseende eller olika fysiska förmågor.

Och detta är bara några av sakerna! Men även här så kan du se att djuren tar fram det bästa i oss. Härunder kommer vi prata om 5 sätt som ett husdjur främjar din mentala hälsa.

De motverkar ensamhet

För personer som lever ensamma eller spenderar mycket tid ensamma så kan ett djurs sällskap få oss att känna oss mer säkrar och även skyddade. De pratar inte vårt språk, men husdjur stimulerar ändå kommunikation och interaktion.

Det handlar bara om att uppmärksamma dem och avkoda deras språk. Kanske det kommer motverka ensamheten att bara klappa djuret ett tag.

De hjälper mot depression

Då du blir deprimerad så tappar du intresset för det som finns runt omkring dig, men då du har ett husdjur så kommer ansvaret väga tyngre än depressionens letargi. Du kommer behöva mata dem, ta dem på promenader och ta dem till veterinären vid behov. Att krama en lurvig vän är vidare den perfekta medicinen för depression.

Husdjur lindrar stress

Det finns inget bättre än att spendera lite tid med ditt husdjur efter en stressig dag. En lång, avslappnande promenad i parken eller att klappa deras små söta huvuden kan vara precis vad du behöver. Så lär dig från din lurviga vän och hitta en tid varje dag att slappna av med honom. Du kommer se bra resultat som är bättre än vanliga behandlingar.

De gör oss mer ansvarsfulla

Att ha ett husdjur gör oss till mer ansvarsfulla personer. Att veta att en annan varelser är beroende av oss och att vi måste ta hand om den så bra vi kan “tränar” oss till att vara ansvarsfulla inom livets alla områden.

De hjälper oss att socialisera

Hundägare vet att ett bra sätt att träffa folk är att ta med hunden på promenad. Du skaffar nya vänner, kanske till och med en speciell vän, och har bra konversationer med främlingar och andra hundägare. Utöver att ta med dem på dina promenader så är husdjuren alltid ett bra konversationsämne för i princip varje situation.

Att ha ett husdjur gör oss lyckligare

Anledningen till att det är bra för din mentala hälsa att ha ett husdjur har att göra med detta: det gör dig lyckligare. För att förklara varför kommer vi att använda några vetenskapliga termer. Det som händer är att du genom att spendera tid med din icke-mänskliga vän ökar dina oxytocinnivåer och stimulerar produktionen av serotonin och dopamin. Kortisolnivåerna kommer också att minska.

Allt detta kommer hjälpa dig att minska stress och depression, vilket gör oss lyckligare. Men du kanske inte behöver höra om kemiska substanser i din hjärna för att förstå något som du redan vet. Ifall du har ett husdjur så är du redan en lyckligare person.