6 tips för hjälpa dig när ditt husdjur har dött

Husdjur är en del av våra familjer och vi älskar dem precis som andra medlemmar i den. Det är därför det kan vara så svårt att acceptera att ens husdjur har dött. Här kommer några hjälpsamma tips för att hantera denna svåra tid.

Hur man hanterar att ens husdjur har dött

Det finns vissa som tror att lösningen är att skaffa ett nytt husdjur. Men är nog alla överens om att man inte bara kan ersätta ett husdjur man älskat.

I takt med att tiden går kan man dock känna att man skulle vilja skaffa ett nytt husdjur. Kom bara ihåg att det är ett annat djur, som inte ska ersätta det andra. Först och främst måste du komma över att ditt husdjur har dött. För att göra det kommer här några riktlinjer.

Skäms inte

Det första du måste veta är att det är okej att gråta och känna sig ledsen när ens husdjur har dött. Personer som aldrig haft husdjur kanske vill att du ska dölja dina känslor, men det får du aldrig göra!

Husdjur utgör en viktig del av våra liv, speciellt när vi har dem hela livet. Vi tar hand om dem, och det är oundvikligt att det gör ont när vi förlorar dem. Konstigt vore annars.

Släpp ut det

Låt dig själv gråta så att du kan släppa ut alla negativa känslor. Detta kommer hjälpa dig att undvika ångestattacker som orsakas av ansamlade känslor.

Tala om att ditt husdjur har dött

Tala om hur du mår angående att ditt husdjur har dött med en vän eller familjemedlem. Berätta hur mycket du älskade djuret, hur mycket du saknar det och allt annat du känner. Släpp ut allt och låt personerna i din närhet trösta dig. En bra vän kan hjälpa dig att finna frid i svåra tider.

Kom ihåg de fina stunderna

Om du var tvungen att hantera ditt husdjurs sjukdom och dödsfall är det troligt att du konstant kommer se bilder från detta i huvudet. Försök att undvika dessa tankar, för de är inte alls hjälpsamma. Du hade säkert många vackra och roliga stunder med ditt husdjur.

Försök att ersätta de dåliga minnena med positiva. Kom alltid ihåg ditt husdjur som en lojal följeslagare som alltid visade dig och din familj ovillkorlig kärlek och tillgivenhet.

Säg farväl

Kanske undvek du att se ditt husdjur efter att de dött för att undvika smärtan. Detta är normalt, men att inte få avslut i vissa situationer kan sätta din mentala hälsa i riskzonen. Tänk på hur du kommer känna om några månader när du inser att du inte sade ett sista farväl.

Tror du inte att det skulle vara bättre att säga farväl nu för att avsluta detta kapitel i ditt liv? Det är upp till dig, men psykologer och experter säger att ett farväl till djur som gått bort alltid hjälper dig att gå vidare.

Förändra din rutin när ditt husdjur har dött

Det är naturligt att vi har specifika rutiner med koppling till husdjuret, såsom att ge det mat eller ta promenader. Det bästa du kan göra är att försöka skapa nya rutiner. Om du till exempel gått ut med hunden efter jobbet ska du nu prova att ta en kopp te på soffan eller ta en dusch när du kommer hem.

Det spelar ingen roll om du gråter medan du gör det; allt som spelar roll är att du släpper rutinerna som leder till negativa tankar om ditt djur.

Om ditt husdjur nyligen har dött vill vi verkligen beklaga. Men samtidigt hoppas vi att dessa tips ska hjälpa dig att gå vidare.